Voedingscoaching die stap voor stap werkt: één focuspunt per keer, nooit alles tegelijk. Of je nu wil afvallen, gezonder wil leven of sportprestaties wil verbeteren — dezelfde aanpak, gebouwd om te blijven hangen.
Ik ben Pieter-Jan, papa van twee, en ooit was ik het tegenovergestelde van wie ik nu ben.
In 2017 besloot ik mijn leven om te gooien. Wat begon als een persoonlijke zoektocht naar gezonder eten en gewichtsverlies, groeide uit tot een passie voor voeding en sport. Wat begon met lopen, groeide na een paar jaar uit tot triatlon, swimrun en nu zelfs ultralopen en crossfit. Tijdens dit traject raakte ik dan ook steeds meer gefascineerd door sportvoeding.
Om mijn kennis te verdiepen en anderen te helpen bij hun gezondheidsdoelen, heb ik een opleiding gevolgd aan het Centrum voor Avondonderwijs, waar ik in 2024 mijn diploma als voedingsdeskundige heb behaald.
Die weg, stap voor stap van zoektocht naar gewoonte, is precies waarom ik nu met vaste trajecten werk. Ik weet uit ervaring dat blijvende verandering nooit in één keer lukt, wel stap voor stap, volgehouden. Geen strenge regels, geen schuldgevoel bij eens lekker genieten. Wel een haalbare, duurzame weg naar een gezonder en fitter leven.
Bekijk hoe een traject eruitziet →Een gesprek waarin ik jouw doelen, ritme en obstakels in kaart breng — zonder meteen te sturen of te adviseren.
Je gaat naar huis met exact één simpele oefening. Geen huiswerkpakket, gewoon observeren.
Uit de oefening halen we samen actiepunten. Elke sessie werken we aan precies één aanpassing.
We bouwen door tot je nieuwe gewoontes je nieuwe normaal zijn — dan evalueren we samen en bekijken we de volgende stap.
Voor wie gezonder wil eten of grip wil op gewicht — zonder sportjargon, zonder strenge regels.
Voeding rond training en wedstrijd, afgestemd op jouw kalender — vanuit mijn eigen ervaring als duursporter.
Het standaardtraject waarmee elke klant start. Volledig vooraf betaald bij de intake, geen losse facturen per sessie.
Voor wie meteen voor een langer traject kiest, of na de Kickstart verder wil bouwen.
"Toegankelijke coach. Bekijkt hoe je stap per stap aan een nieuw eetpatroon kan werken. Geen klassieke dieetregels maar op maat van je noden."
"Ben heel blij dat ik Pieter-Jan ben tegengekomen in de voorbereiding van mijn eerste Ironman. Hij brengt helder advies qua voeding, waardoor ik meer energie heb tijdens en na de trainingen."
"PJ hielp mij niet enkel met het klaarstomen van mijn summer-body, maar gaf mij ook een betere, gezondere eetgewoonte mee. Leuk om te weten dat je niet alles moet laten en toch gezond kan zijn!"
