Ontdek de beschikbare diensten die jou helpen om je voedingsdoelen te bereiken.
Persoonlijk voedingsadvies
Bij een persoonlijk voedingsadvies krijg je begeleiding op maat. We analyseren samen jouw huidige eetpatroon, bespreken jouw doelen en ontwikkelen een voedingsplan dat haalbaar is. Dit proces is interactief en ondersteunend, zodat je niet alleen staat in jouw transformatie. Er is ook de mogelijkheid tot regelmatige opvolging om je vooruitgang te monitoren en bij te sturen waar nodig.
Met dit persoonlijk voedingsadvies krijg je een plan dat echt bij jou past. Ik geloof in een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook vol te houden. Regelmatige check-ins zorgen ervoor dat je altijd op koers blijft en je doelen bereikt.
- Individueel afgestemd
- Langdurige opvolging
- Ondersteunende omgeving
Afslankingsconsult
Een afslankingsconsult biedt persoonlijke begeleiding om op een gezonde en effectieve manier gewicht te verliezen. Tijdens het consult wordt er gekeken naar je huidige eet- en leefpatroon, en krijg je een op maat gemaakt advies. Dit kan bestaan uit voedingsadvies, tips voor beweging en ondersteuning om je doelen te behalen. Het doel is niet alleen afvallen, maar ook het behouden van een gezonde levensstijl op lange termijn.
Er wordt vooral ook gezorgd dat de aanpassingen haalbaar zijn en blijven, zodat deze op lange termijn volgehouden kunnen worden.
- Persoonlijke aanpak
- Gezond en duurzaam gewichtsverlies
- Langdurige gedragsverandering
Sportvoedingsconsult
Een sportvoedingsconsult is essentieel voor iedereen die zijn of haar sportprestaties wil verbeteren. Ik specialiseer mij vooral in uithoudingssporten, maar we kijken naar jouw specifieke sport en de voedingsbehoeften die daarbij komen kijken. Samen stellen we een voedingsplan op dat je helpt om het meeste uit je trainingen te halen en je herstel te optimaliseren.
Bij dit sportvoedingsconsult krijg je toegang tot kennis en technieken die speciaal zijn ontworpen voor sporters. Ik begrijp dat elke sporter unieke behoeften heeft en ik help je om jouw prestaties naar een hoger niveau te tillen.
- Specifieke voedingsstrategieën
- Focus op sportprestaties
- Opbouw richting een specifiek doel
- Voedingsopname tijdens een wedstrijd
- Optimaal herstel
DEXA-scan
Aangezien een lichaam bestaat uit vet en spieren, resulteert sterker en/of slanker worden niet altijd in een lager gewicht op de weegschaal. Waar we wel naar streven is een lagere vetmassa en een hogere spiermassa.
Om dit nauwkeurig te meten, wordt de DEXA-scan beschouwd als de "gouden standaard" of meest nauwkeurige test om je lichaamssamenstelling in kaart te brengen.
Dankzij een samenwerking met Golazo Energy kan je via mij een DEXA-scan laten afnemen aan verminderd tarief.
Of je nu wil afvallen, spieren wil opbouwen of je sportprestaties wil verbeteren, een DEXA-scan helpt je om je vooruitgang objectief te meten en je strategie te optimaliseren. Maak vandaag nog een afspraak en krijg inzicht in je lichaam zoals nooit tevoren!
- Vetpercentage & vetvrije massa
- Dichtheid van de botten
- Volg nauwkeurig je progressie op
De DEXA-scan wordt afgenomen in het labo van Golazo Energy in Gent: Ottergemsesteenweg-Zuid 808, 9000 Gent.